Печать

Йога имеет много преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. В том числе – нормализация работы сердечно-сосудистой системы, повышение прочности и выносливости мышц, улучшение эмоционального состояния. Тем не менее, что такое современная йога в Электростали знают не все. Много людей не решается начать заниматься йогой из-за мифов и стереотипов.

После просмотра старых телепередач может показаться, что йога – это очень медленно и скучно, а занятия проводятся в душных темных помещениях, где все время курятся ароматические палочки. А еще йогой могут заниматься только очень гибкие люди, и при этом они должны еще петь.

Но на самом деле, современная йога может удовлетворить все потребности вашего организма. Этот вид упражнений развивает чувство равновесия, координацию и силу. А гибкость вовсе не является обязательным условием – это качество есть результатом занятий йогой. И помните: еще ни у кого не получилось в первого раза выполнить правильно сложные асаны.

А еще йога имеет более десяти разновидностей, не считая смешанных стилей. Это значит, что вы в любом случае сможете найти свой вид йоги. В фитнес-клубе «Зебра» вы можете ознакомиться с большинством из этих направлений.

Если вы ищете неспешные расслабляющие занятия, начните с хатха-йоги. Вы будете сосредотачиваться на правильных движениях и позициях, а еще хатха-йогой полезно заниматься вечером. Тогда ваш сон будет крепким и спокойным.

Новичкам понравится айенгара-йога. Во время занятий для опоры используются бруски, блоки, коврики и даже подушки. Несомненно, вы будете себя очень комфортно чувствовать на такой тренировке. А дополнительный реквизит придаст интересных акцентов. Вы почувствуете работу тех мышц, о которых вы раньше даже не догадывались.

Если вы предпочитаете динамические движения, вам понравится современное направление кундалини. Эти занятия настолько эффективны, что уже после первых тренировок вы увидите результат.

Но все же выбирать направление йоги лучше, сначала посетив занятия. Современная йога в Электростали проводится в фитнес-клубе «Зебра» в ТРЦ «Эльград». Для жителей Ногинска это также хорошая возможность испытать на себе всю силу йоги – неподалеку от клуба есть остановки общественного транспорта. А если вас терзают смутные сомнения, и вы еще сомневаетесь – понравится ли вам йога, посетите индивидуальную тренировку, и вы точно полюбите йогу навсегда! 

Наши телефоны

zebra-arrow.gif

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-30

8 (496) 579-19-33
(круглосуточно)

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зебра Фитнес Электросталь в Твиттере


Наш канал YouTube

Зебра Фитнес на YouTube

ZebraFitness

Мы в ТРЦ «Эльград»: +7 (496) 579-19-33 Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2012 Мы в ТРЦ «Мередиан»: +7 (496) 579-09-09