Печать

Подробнее: В чем эффективность занятий совместно с тренером?

В чем сложность самостоятельных тренировок?

Вы должны быть организованы, настойчивы и трудолюбивы при самостоятельных тренировках. Вам нужно будет самим выбрать тренажеры и комплекс упражнений по которым вы будете заниматься, постепенно увеличивать нагрузку, чтобы добиться результатов и ваши старания не были напрасны. Также вам придётся самостоятельно разучивать правильную технику выполнения упражнений, и самое главное не пропускать занятия в спортзале или дома.

Кто такой персональный тренер?

Это ваш личный тренер, учитель, который составляет вам индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма, следит за техникой безопасности и помогает вам правильно выполнять упражнения, направляет вас и мотивирует. Также персональный тренер поможет вам превратить тяжелую обязанность в приятное провождения времени, к тому же приносящий хороший результат. Причины по которым нужен персональный тренер: - Если у вас нет времени на самостоятельный путь и поиски. Вы желаете получить максимальный эффект от тренировок и добиться хороших результатов. - Нет спортивного опыта, вы ничего не знаете о тренировках и тренажерах. - Если вам не получается достичь успеха в тренировках, и у вас уже есть негативный опыт. - Плохое состояние здоровья или противопоказания к спортивным нагрузкам. - Претендуете на профессиональный уровень. Хотите стать профессиональным спортсменом и участвовать в соревнованиях.

Подробнее: В чем эффективность занятий совместно с тренером?
 
Печать

Подробнее: НЕСКОЛЬКО МОТИВАЦИОННЫХ СОВЕТОВ

1. Если занятия не дают результатов, вы не видите смысл в дальнейших упражнениях, то вы что-то делаете не так. В этом вам может помочь персональный тренер. Он обсудит с вами дальнейшую программу, правильное питание, и даст много полезных советов, после которых результаты ваших упражнений значительно улучшатся.

Подробнее: НЕСКОЛЬКО МОТИВАЦИОННЫХ СОВЕТОВ
 
Печать

Все знают, что вести правильный образ жизни - очень здорово. Что же входит в это понятие? Ответ на этот вопрос тоже ни для кого не является секретом: правильное питание, отказ от алкоголя и курения, занятия спортом.

Подробнее: Целительная сила бани
 
Печать

Чего хочет женщина?

А действительно, чего? Большинство хочет крепкую семью, верного мужа, счастливых детей. Все банально и просто. Но не всем понятно, что все это напрямую зависит от женщины. Ведь именно она должна уметь сделать так, что бы это все воплощалось в жизнь. И у нее должны быть для этого силы. 

Подробнее: Чего хочет женщина? Где же взять силы?
 
Печать

Для многих людей массаж - это приятная процедура, во время которой можно почувствовать себя котом: ничего не нужно делать, а в это время ласковые руки массажиста нежно массируют наши суставы. Но удовольствие - это лишь производная от настоящей функции массажа. Об этом вам скажет любой врач, который осуществляет массаж г Электросталь или в любом другом городе неподалеку.

Подробнее: Зачем делать массаж?
 
Печать

Что делать, если наше самочувствие меняется как осенняя погода, организм не выдерживает психологических и физических нагрузок, которые несутся со всех сторон, а наш внешний вид и самочувствие - словно мы только-что вылезли из бетономешалки? Ответ на вопрос достаточно прост: конечно, наконец-то заняться собой!

Подробнее: Тайский массаж - здоровье тела и души
 
Печать

Как русскому человеку отдохнуть после изнурительной трудовой недели? Да еще так, чтобы душа радовалась и здоровье улучшилось, чтобы восстановить силы и дух, да еще и хорошо провести время? Ответ на этот вопрос прост, и известна уже не одну сотню лет: и не только как - арендуйте сауну, попарьтесь хорошо, и в прорубь!

Подробнее: Электросталь. Аренда сауны.
 
Печать

Быть здоровым и красивым в наше время не просто полезно, но и модно. Сидеть перед телевизором, попивая пиво становится все менее популярным занятием. Это и не удивительно, ведь здоровые люди, которые уважают свое тело и заботятся о своем самочувствии, более уверены в себе, а, следовательно, успешнее своих несколько расслабленных и ленивых собратьев.

Подробнее: Сауна и фитнес- вместе лучше!
 
Печать

Не секрет, что влажная и теплая среда оказывает на человеческий организм крайне положительный эффект. Специалисты утверждают, что пара омолаживает и придает жизненные силы. Однако женщины также знают, какую опасность несет неконтролируемый пар: вспомните стандартную ситуацию, когда из носика кипящего чайника вырывается дымная струя - как легко обжечься!

Подробнее: Что полезного в сауне для женщины?
 
Печать

Все мы с деда-прадеда знакомы с классической русской банькой. Попарить кости, похлопать веником друг друга, а потом в снег или в ледяную воду! Ух, красота!

Электросталь, как известно, город металлургов. поэтому неудивительно, что еще в начале прошлого века, когда заводы только были построены, металлурги любили попариться в баньке. Ведь работа тяжелая, тело устает, поры кожи забиваются не слишком экологическими продуктами производства и различными токсичными элементами.

Подробнее: Сауны города Электросталь
 
Печать

Танцы сопровождают человека на протяжении всего его эволюционного пути. Начиная с незапамятных времен, люди стремились двигаться под ритм, выражая таким образом свои эмоции. Прошли тысячелетия, а танец все так же является неотъемлемой частью человеческой жизни, отношений, и эмоций. А что может быть более эмоциональным и важнее свадьбы? Школа танцев клуба "Зебра" в Электростали поможет превратить ваш свадебный танец в непревзойденный шедевр, который надолго запомнится всем гостям и родственникам на главном празднике вашей жизни.

Подробнее: Не умеешь танцевать? Научим!
 
Печать

На сегодняшний день самой дорогой ценностью нашей жизни остается время. И если этот довольно банальный тезис был актуален на протяжении всего существования человечества, ведь жизнь преходящая, и нечего разменивать время на пустяки, то сейчас он активизировалась до невозможности. Времени не хватает даже для самых необходимых вещей.

Удивительно, но ритм жизни растет вместе со средствами для экономии времени. Человечество изобрело немало вещей, призванных помогать нам все успевать и не тратить время, однако это лишь ускоряет темп и приводит ко все большей потере времени и погоне, лишь бы все успеть.

Подробнее: Эльград - Когда все под рукой
 
Печать

Не стоит повторять, что физическая активность – это незаменимая часть здорового образа жизни. С каждым днем разнообразные виды спорта становятся все более популярными. И население нашего города – не исключение. Кто-то занимается дома, кто-то на свежем воздухе, но большинство предпочитает спортивные клубы. Действительно, найти в г. Электросталь фитнес центр довольно легко, но найти хороший зал – задание более сложное. Куда следует обратиться, если вы решили заняться спортом?

Подробнее: Выбираем лучший фитнес-центр в г. Электросталь
 
Печать

У всех фитнес-клубов и салонов красоты одна цель – помочь человеку стать красивым, здоровым и радостным. Однако для достижения цели они используют разные средства. В г. Электросталь салоны красоты, совмещенные с оздоровительными комплексами, пользуются большой популярностью. Ведь там можно полностью расслабиться и посвятить целый день собственному телу и эмоциональному восстановлению.

Подробнее: Красота и здоровье – салон красоты клуба «Зебра»
 
Печать

Школа бокса в г Электросталь предлагает занятия в зале бокса и единоборств для всех желающих. Бокс для мужчин и женщин, для тех, кто занимается ради собственного удовольствия или же хочет поднять свой профессиональный уровень – в нашей школе бокса могут заниматься все. Наш адрес: школа бокса Электросталь, фитнес-центр “Зебра” в ТРЦ ”Эльград”.

Подробнее: Фитнес-клуб «Зебра». Школа бокса в Электростали и Ногинске
 
Печать

За последнее десятилетие появилось большое количество разнообразных салонов и клубов, где занимаются различными видами физической активности – аэробикой, пилатесом, стретчингом, степ-тренировками. Наш город не стоит в стороне тенденций. Что такое фитнес  Электросталь и жители окружающих городов знают не понаслышке. Но как не запутаться в этих всех новшествах и  выбрать лучший вид спорта?

Подробнее: Как выбрать лучший вид фитнеса?
 
Печать

Наверное, вы слышали выражение «использовать или потерять». Также с человеческим телом: если его не использовать, оно потеряет здоровье и силу. Мышцы станут слабыми, суставы уязвимыми, а сердце и легкие перестанут эффективно работать. Поэтому люди, которые хотят быть здоровыми, красивыми и энергичными, много времени посвящают физической активности. Заниматься можно и дома, и в спортзале. Все зависит от ваших предпочтений! И если вы еще сомневаетесь, что выбрать – посетите фитнес-центр «Зебра», и вы поймете, в чем преимущество занятий в фитнес-клубе.

Подробнее: Фитнес-центр «Зебра» в г. Электросталь
 
Печать

Когда мы хотим посетить новый ресторан или салон красоты, мы спрашиваем совета у друзей и ищем различные отзывы в интернете. Затем делаем выбор - стоит ли тратить время и деньги на это заведение.  Поиск места для занятий спортом во многом похож на выбор нового ресторана. Фитнес клубы г. Электросталь предлагают много активностей и комфортные условия, но все равно подходящий зал найти не так легко.

Подробнее: Фитнес-клубы г. Электросталь: где заниматься?
 
Печать

Сегодня люди знают толк в развлечениях и умеют весело проводить время. Именно поэтому в торгово-развлекательном центре «Эльград» функционирует лучший фитнес-клуб города. Вообще, фитнес г. Электросталь и окружающих городков довольно развит, потому что здесь работают опытнейшие специалисты и созданы все условия для занятия своим здоровьем.

Подробнее: Где провести время весело? На фитнесе!
 
Печать

Физическая активность – это долгосрочные преимущества для вашего здоровья и самочувствия. Движение полезно для людей всех возрастов и способностей. Чем бы вы не занимались и где бы вы не жили, ваше тело все равно будет требовать движения. Почему бы не сделать себе подарок и не пойти на фитнес в Электросталь?

Подробнее: На фитнес – в Электросталь!
 
Печать

Слово «фитнес» слышали все, даже дети и бабушки. И для большинства людей фитнес – это современное изобретение, суть которого объяснить очень сложно, да и не нужно. Зачем заниматься тем, чего не понимаешь? Но на самом деле, фитнес в Электростали существует уже много десятков лет, и каждый из нас принимал активное участие в развитии фитнеса!

Подробнее: Фитнес в Электростали: прошлое и настоящее
 
Печать

Не каждому человеку подходят тренировки в тренажерном зале или на групповых занятиях. Одним не подходит обстановка, другие чувствуют себя скованно или не видят изменений, а новички теряются в обилие программ и тренажеров. Но тело все равно требует активного движения. Тогда выход один – персональные тренировки по фитнесу.

Подробнее: Персональные тренировки по фитнесу: преимущества
 
Печать

Первый тренажерный зал Электросталь и его жители помнят уже много десятков лет. Это были атлетические площадки на свежем воздухе – брусья, турники и перекладины. Но скажем честно – не все могли заниматься в таком тренажерном зале. Зимой холодно, летом – жарко, все снаряды одинаковые и совсем не приспособленные для людей низкого роста. Но современные тренажеры сильно отличаются от первых атлетических приспособлений комфортом и безопасностью, они адаптированы под возможности людей с различными физическими данными. 

Подробнее: Лучший тренажерный зал в г. Электросталь
 
Печать

Йога имеет много преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. В том числе – нормализация работы сердечно-сосудистой системы, повышение прочности и выносливости мышц, улучшение эмоционального состояния. Тем не менее, что такое современная йога в Электростали знают не все. Много людей не решается начать заниматься йогой из-за мифов и стереотипов.

Подробнее: Современная йога в Электростали
 
Печать

Вам нужно оживить тренировки? Ваша программа больше не приносит результатов, и вы стоите на месте? Значит, вам нужна подсказка и толчок в правильном направлении. К счастью, фитнес-технологии постоянно развиваются, и для каждой проблемы уже существует эффективное решение.  Зебра фитнес Электросталь и его жители знают именно из-за уникальных преимуществ и инноваций, которые необходимы для достижения успеха занимающихся. О каких новшествах идет речь и почему они так важны?

Подробнее: Инновации в фитнесе. Фитнес-центр «Зебра»
 
Печать

Бокс в Электростали: немного истории

Различные виды единоборств всегда были популярными в нашем городе. Но именно бокс в Электростали уже не одно десятилетие занимает особое место – здесь тренировались спортсмены мирового уровня. И сегодня многолетние традиции этого боевого искусства передают в школах бокса. О ретроспективе развития современного бокса рассказывает тренер зала единоборств фитнес-центра «Зебра».

Подробнее: Бокс в Электростали
 

Наши телефоны

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...


Наш канал YouTube

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300