Печать

Фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь приглашает вас посетить секцию бокса. Современный, полностью оборудованный зал поможет привести себя в прекрасную форму новичку и достичь новых результатов профессионалу.

Подробнее: Зал бокса и единоборств

Подробнее: Зал бокса и единоборств
 
Печать

Подробнее: Мини-группы по боксуВы уже знаете о том, что в фитнес-клубе «Зебра» открыт зал бокса и единоборств. Здесь проводятся тренировки по боксу и айкидо. Занятия проводятся в нескольких форматах: вы можете тренироваться самостоятельно или на общих занятиях, заниматься с личным тренером, а также заниматься в мини-группе.

Занятия в мини-группах открылись совсем недавно, но уже завоевали симпатии многих спортсменов и тренеров. Мини-группа представляет собой группу 3-6 человек. При таком количестве занимающихся появляется масса преимуществ: всем хватает места, каждому уделяется столько внимания, сколько необходимо, тренер имеет возможность подстроить степень нагрузки так, чтобы каждый получал максимум пользы и результатов.

Занятия боксом в мини-группах настолько же результативны и полезны, как индивидуальные занятия с личным тренером. Однако и здесь у мини-группы есть преимущество: во время индивидуальной тренировки у вас нет возможности тренироваться «в боевой обстановке». В мини-группе же вы можете периодически менять партнеров, чтобы на примере небольшого количества противников изучать стили ведения боя и находить отличия в исполнении одного итого же приема разными людьми. Плюс ко всему, это дает возможность научиться подстраиваться и разрабатывать разные способы нападения и обороны. Это поможет лучшему развитию реакции и усвоению нового материала на каждой тренировке.

Подробнее: Мини-группы по боксуЕсли вы никогда не занимались единоборствами и являетесь абсолютным новичком в этой сфере, то занятия в таких маленьких группах просто необходимы для вас хотя бы с точки зрения безопасности. На первых занятиях тренер объяснит вам все особенности техники исполнения приемов, научит правильно разминаться и разогреваться, обучит правилам подготовки к занятиям — это выбор экипировки и правильное ее применение (бинты, перчатки и т.п.), питание, отдых и  многое другое. Все это поможет вам избежать ненужных травм, растяжений и даже просто лишних синяков, а также не нанести себе более серьезного вреда из-за недостаточного разогрева или неправильного режима питания перед тренировкой.

Занимаясь боксом в мини-группе, вы получите более быстрый и качественный результат в виде оздоровления организма, укрепления мышц, красивой осанки, хорошей координации и быстрой реакции, чем при посещении общих тренировок.

Коллектив клуба «Зебра» ждет вас на занятиях в любое время.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Мини-группы по боксу
 
Печать

Подробнее: Виды занятий в зале бокса и единоборств

Зал бокса и единоборств фитнес-клуба «Зебра» - один из наиболее современно оборудованных залов в городе Электросталь, соответствующий высочайшим стандартам. Здесь вы можете оттачивать свои умения и навыки, а также научиться основам единоборства с нуля.

В зале единоборств клуба «Зебра» проводятся занятия по боксу, тайскому боксу, айкидо и цигун.

Бокс – это один самых древних видов единоборств. На сегодняшний день он является также самым популярным. Первые упоминания о боксе были обнаружены в записях возрастом более 7000 лет. Несколько тысяч лет бокс развивался, совершенствовался и в итоге превратился в то, что мы с вами видим. Бокс отличают быстрота, сила и точность ударов и молниеносная реакция. Занимаясь боксом, вы всегда будете в отличной физической форме. Занятия способствуют укреплению всех групп мышц и повышению выносливости, формируют красивое тело, великолепную осанку и просто способствуют укреплению и оздоровлению всего организма.


 

Айкидо – это японское боевое искусство. По сути, является дисциплиной гармонии, направлена на укрепление ума и тела, то есть объединяет физические  и психические силы человека для достижения цели.

 Подробнее: Виды занятий в зале бокса и единоборств

   Айкидо представляет собой синтез лучших элементов различных видов восточных единоборств и, в общем-то, является больше искусством самообороны, нежели единоборством. Главный принцип айкидо – обратить силу противника против него самого. Техника айкидо основана не на нанесении ударов, а на уклонении от них и направлении энергии противника на него же. Техника айкидо включает в себя несколько элементов: различные стойки, определенные положения тела, дистанция боя, положение рук и применение дыхательной силы. Занятия айкидо помогают достичь гармонии с самим собой, самоорганизовать себя, учат спокойствию и уважению к другим. С точки зрения физического воздействия, айкидо развивает гибкость, пластичность и координацию тела, помогает расслабиться. 

 


 

    

Занятия по всем представленным видам единоборства проводятся в фитнес-центре «Зебра» в нескольких форматах. Вы можете посещать общие групповые занятия, занятия в мини-группах и индивидуальные занятия. Если вы новичок и только начинаете вникать во все нюансы боевых искусств, вам потребуется помощь. Квалифицированные, опытные инструкторы помогут вам освоиться, расскажут об основах единоборств, о правилах построения тренировки и экипировке.

 

Также в нашем зале единоборств организованы занятия для детей и подростков, где маленьких бойцов под чутким присмотром и профессиональным контролем учат начальным основам боевых искусств. Это помогает правильному физическому развитию и приобретению уверенности в себе.

 

Приходите в фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь и узнайте все подробности о занятиях в зале единоборств.

 

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

 

 

Подробнее: Виды занятий в зале бокса и единоборств
 
Печать

Подробнее: Бокс - персональные тренировки

Если вы решили начать заниматься боксом или уже занимаетесь, фитнес-центр «Зебра» города Электросталь приглашает вас посетить секцию бокса.

Если у вас есть опыт тренировок, вы можете заниматься самостоятельно – разнообразие современных спортивных снарядов и экипировки позволят вам оттачивать мастерство и поддерживать форму.

Если вы являетесь новичком в сфере бокса, то вам потребуется профессиональная помощь при обучении.

Квалифицированный, опытный коллектив клуба «Зебра» окажет вам любую необходимую помощь.

Индивидуальные занятия помогут вам быстрее усвоить основы и начать достигать результатов, но, что более важно, это даст вам возможность заниматься без ущерба для здоровья.

Личный тренер проведет с вами вводный инструктаж, что избавит вас от травм. Также вы узнаете о назначении и методике тренировки на всех видах снарядов, освоите терминологию, научитесь правильной подготовке к тренировке и выбору своего снаряжения (питание, отдых, одежда, перчатки, бинтование рук и т.п.). Персональные тренировки позволят вашему инструктору определить уровень вашей подготовки и состояние здоровья. Это даст возможность правильно подобрать для вас программу занятий и их интенсивность для достижения максимальных результатов.

Индивидуальные занятия проходят в комфортной для вас обстановке. Начиная обучение индивидуально, вы избавитесь от неуверенности в своих силах и умениях. Все внимание тренера направлено только на вас, что позволяет корректировать технические ошибки сразу же. Кроме того, индивидуальный подход позволяет учесть ваше текущее состояние, настроение, что очень важно во время тренировки, и откорректировать интенсивность нагрузки.

Все приведенные доводы и описания являются неоспоримо положительными в связи с тем, что все это ведет непосредственно к ускорению процесса обучения, улучшению физического здоровья и подготовки и, самое главное, к вашему росту как спортсмена.

Коллектив секции бокса клуба «Зебра» города Электросталь ждет вас.

 

Пять Плюсов Персональных Тренировок В Фитнес-Клубах «Зебра»

 

Первое: Ваш результат – это работа вашего личного тренера!!!

Психологическая поддержка – это то, чего Вам так не хватает во время самостоятельных тренировок. Ваш личный тренер готов вести Вас к гарантированному желаемому результату.

 

Второе: Ваш личный тренер создает индивидуальную программу для Вас вместе с Вами!!!

При построении тренировочного процесса учитываются Ваши личные ожидания от тренировок, сроки, которые Вы сами себе обозначаете, а также Ваш уровень подготовки, спортивный опыт, состояние здоровья и наличие противопоказаний.

Тренер учитывает, какой образ жизни Вы ведете, уточняет Ваши жизненные нагрузки: характер работы, привычный режим. На базе этого он создает программу тренировок на определенный период, которую впоследствии корректирует.

Ваш тренер обозначает вместе с Вами реальный срок достижения цели!!!

 

Третье: Ваш личный тренер помогает Вам делать упражнения более осознанными, а значит эффективными!!!

При проведении групповых программ основной целью инструктора является подбор упражнений с учетом среднего уровня интенсивности и сложности упражнения. Таким образом, программа рассчитана на средний уровень занимающихся в группе. А вот на персональных тренировках у Вас есть больше времени на проработку каждого вида упражнений с учетом вашего индивидуального уровня подготовленности, физических особенностей индивидуальных навыков, а также ваш личный тренер учитывает, какие нагрузки Вы выдерживаете лучше или хуже всего.

 

Четвертое: Одно из самых важных преимуществ занятий с персональным тренером – БЕЗОПАСНОСТЬ!!!

Сколько раз Вы были готовы бросить вызов своему телу, усилить нагрузку и получить желаемый результат от занятий! И мешало этому Ваше недоверие к собственному телу, непонимание своих границ силы. На индивидуальных занятиях Вы сможете наконец-то пойти дальше, перестанете бояться, т.к. персональный тренер обеспечит комфорт и безопасность тренировок.

На первых этапах работы над сложными упражнениями Ваш опытный наставник выступит отличной поддержкой, в прямом и переносном смысле слова.

Поняв, что Вам мешал просто страх и незнание, Вы повысите свою границу эффективности, и поэтапно вместе будете продвигаться все дальше.

 

Пятое: Получение уникальных знаний и опытной поддержки на тренировках!!!

Одна голова хорошо, а две лучше!

Вместе с Вашим личным тренером Вы открываете скрытые способности Вашего организма и силы духа. Благодаря своему опыту тренер знает, что Вы можете сделать это лучше! Он рядом, чтобы поделиться с Вами уникальными знаниями и опытом! Вы почерпнете массу интересного, и узнаете гораздо больше того, что может быть использовано Вами в пределах тренажерного, кардио, боксерского, танцевального или аэробного пространства.

 

Тренеры «Фитнес Клуба Зебра» - это высококлассные специалисты, заслуженные мастера спорта, чемпионы Москвы, России, Мира. Тренеры Фитнес Клуба «Зебра» постоянно проходят программы повышения квалификации.

Они рады встречи с Вами!

 

Забота и опыт Вашего личного тренера – это залог Вашего отличного настроения и скорейшего результата! Вместе Вы лучше поймете свои возможности и откроете нового себя!!!

Занимайтесь вместе с персональными тренерами Фитнес Клуба «Зебра» и получайте ГАРАНТИРОВАННО БЕЗОПАСНЫЙ ТРЕНИНГ, КАЧЕСТВЕННЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

 Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.   

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Бокс - персональные тренировки
 

Наши телефоны

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...


Наш канал YouTube

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300