Печать

Коллектив фитнес-клуба «Зебра» города Электросталь приглашает вас посетить зал аэробики. Аэробика дает массу положительных результатов и с точки зрения физического состояния организма, и психологического. Ведь занятия аэробикой очень быстро дают видимый результат по улучшению фигуры, укрепляют здоровье и способствуют выработке эндорфинов. Все вместе это дает прекрасное состояние организма и великолепное настроение.

Подробнее: Зал аэробики

Подробнее: Зал аэробики
 
Печать

Подробнее: Виды занятий в зале аэробики

В фитнес-центре «Зебра» представлено множество залов и центров для желающих поддержать себя в форме, взбодриться или просто отдохнуть и хорошо провести время. Один из таких залов – зал аэробики, который приглашает вас посетить кардиотренинг и силовые уроки.

Что такое кардиотренинг можно понять из названия – это программа, направленная на разработку сердечной мышцы и сердечнососудистой системы. Более того, это один из эффективнейших методов для сжигания жира и подготовки организма к более серьезным нагрузкам – силовым.

Силовой тренинг – программа упражнений на выносливость. Это эффективный способ придать рельефность вашему телу. Силовые нагрузки замедляют возрастные изменения в мышцах, не дают терять мышечную массу и способствуют потере лишнего веса. Силовые нагрузки ускоряют метаболизм.

Подробнее: Виды занятий в зале аэробики
 
Печать

Подробнее: Аэробика - персональные тренировкиВ зале аэробики фитнес-клуба «Зебра» представлено множество направлений и классов. Если вы имеете опыт занятий и точно знаете, какое направление вам нужно, вы легко можете посещать групповые занятия.

Однако если вы новичок, либо знаете не обо всех направлениях аэробики и хотите подобрать для себя что-то новое, персональные занятия как нельзя лучше помогут вам в этом.

Опытный тренер подготовит вас к занятиям: проведет вводный инструктаж, расскажет об особенностях поведения до и после тренировки, определит уровень вашей подготовки и физического здоровья. Все это поможет вам заниматься без травматизма и ущерба для здоровья.

К каждому необходим индивидуальный подход, ведь все привыкают к нагрузкам по-разному и интенсивность занятий должна подбираться в соответствии с индивидуальными особенностями. Занятия с личным инструктором легко обеспечат вам все это.

Кроме того, тренер поможет вам разобраться во всем разнообразии уроков и направлений. Вы можете провести с инструктором вводные занятия, на которых сможете определить, что вам наиболее интересно. В соответствии с тем, каких результатов и целей вы хотите добиться от занятий, личный тренер поможет вам выбрать ряд программ для начала, и вам будет легче определиться.

Если выбор сделан, и вы начинаете осваивать упражнения и особенности программы, инструктор центра «Зебра» научит вас выполнять все упражнения правильно для достижения максимальных результатов и получения удовольствия от тренировки.

Подробнее: Аэробика - персональные тренировки
 

Наши телефоны

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...


Наш канал YouTube

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300