Печать

Тренажерный зал в Фитнес Клубе Зебра Электросталь

Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.

 

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом является неотъемлемой частью ведения здорового образа жизни. Грамотно распределенные и направленные физические нагрузки развивают тело, способствуют нормализации кровообращения и давления, помогают нормализовать питание. Кроме того, научно доказано, что лишь три «вещи» в нашей жизни способствуют основной выработке гормонов счастья – эндорфинов. Это шоколад, бананы и спорт! Таким образом, можно сделать очевидный вывод – занятия спортом делают нас красивыми, здоровыми и счастливыми.

Современные фитнес-центры предоставляют широкий спектр спортивных программ и секций.

Одним из видов спорта, которым мы можем заниматься в нашей повседневной жизни, совмещая его с работой, учебой, ведением домашнего хозяйства – посещение тренажерного зала.

Занятие на тренажерах дарит заряд бодрости, позитива и энергии. В холодные зимние будни это поможет справиться с недостатком тепла и солнечного света.

При занятиях в тренажерном зале нельзя забывать о питании. Есть несколько основных правил, которыми не следует пренебрегать.

Первое правило: нельзя «бросаться в крайности» - не стоит переедать и также не нужно морить себя диетами. Пища — наш главный источник энергии, необходимой для нормальной работоспособности. Этого правила следует придерживаться как новичкам в спорте, так и профессионалам. Ведь организм не прощает экспериментов над собой. Необходимо поесть за час до тренировки (например, легкий салат или фрукты). После тренировки не стоит допускать большого разрыва между нагрузками и приемом пищи. Стоит поесть примерно через час после тренировки.

Далее, до, во время и после тренировок необходимо употреблять достаточное количество жидкости во избежание обезвоживания. Отдайте предпочтение негазированной минеральной воде или натуральным сокам.

Если придерживаться данных рекомендаций, занятия в тренажерном зале принесут вам только пользу, физическую и моральную.

Фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь приглашает вас посетить тренажерный зал. Он оснащен современным оборудованием, что позволяет очень точно и эффективно контролировать процесс тренировки.

Если вы только начали заниматься на тренажерах, инструкторы тренажерного зала в клубе «Зебра» помогут вам подобрать программу  и интенсивность тренировок, чтобы вы получали максимум пользы и удовольствия от посещения фитнес-клуба «Зебра». Если вы уже посещаете какую-либо секцию (бокс, аэробика, йога, танцы), то занятия в тренажерном зале помогут вам закрепить результат, достигнутый в ходе ваших тренировок. 

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Материалы по теме...

  • Зона свободных весов

     Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.  Наиболее эффективными для развития мышц считаются упражнения со свободными весами (штанги, гантели, гири). Свободные веса являются неотъемлемым атрибутом любого фитнес-клуба. И фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь не исключение. Наш центр предлагает вам посетить тренажерный зал для проведения тренировки в зоне свободных весов. Упражнения со свободными весами являются как прекрасной самостоятельной тренировкой, так и великолепным дополнением к...

    Подробнее...

  • Кардиозона

    Тренажерный зал фитнес-клуба «Зебра» приглашает вас на кардиотренировку. Кардиотренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшение работы и увеличение объема легких. Кардиотренировки способствуют улучшению фигуры и устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Занятия на кардиотренажерах делятся на несколько моделей тренировки и должны быть рассчитаны точно...

    Подробнее...

  • Персональные тренировки в тренажерном зале

    Как вы уже знаете, тренажерный зал фитнес-клуба «Зебра» располагает всевозможными современными тренажерами и снарядами для того, чтобы вы могли с комфортом посещать занятия и добиваться поставленных целей и результатов. Если вы имеете опыт занятий на тренажерах и знаете, по какой программе вам необходимо работать, то вы можете спокойно заниматься самостоятельно и при необходимости обращаться за помощью к инструктору. Однако, если вы только начинаете посещать тренажерный зал и не знаете с чего начать или если вы решили расширить...

    Подробнее...

  • Силовые тренажеры

    Наиболее эффективными для развития мышц считаются упражнения со свободными весами (штанги, гантели, гири). Свободные веса являются неотъемлемым атрибутом любого фитнес-клуба. И фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь не исключение. Наш центр предлагает вам посетить тренажерный зал для проведения тренировки в зоне свободных весов. Упражнения со свободными весами являются как прекрасной самостоятельной тренировкой, так и великолепным дополнением к тренировке на силовых или кардиотренажерах. С точки...

    Подробнее...

  • Тренажерный зал

    Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.     Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом является неотъемлемой частью ведения здорового образа жизни. Грамотно распределенные и направленные физические нагрузки развивают тело, способствуют нормализации кровообращения и давления, помогают нормализовать питание. Кроме того, научно доказано, что лишь три «вещи» в нашей жизни способствуют...

    Подробнее...

Наши телефоны

zebra-arrow.gif

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зебра Фитнес Электросталь в Твиттере


Наш канал YouTube

Зебра Фитнес на YouTube

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300