Печать

Подробнее: Тренажерный зал

Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.

 

 

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом является неотъемлемой частью ведения здорового образа жизни. Грамотно распределенные и направленные физические нагрузки развивают тело, способствуют нормализации кровообращения и давления, помогают нормализовать питание. Кроме того, научно доказано, что лишь три «вещи» в нашей жизни способствуют основной выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Подробнее: Тренажерный зал
 
Печать

Подробнее: Силовые тренажеры

Наиболее эффективными для развития мышц считаются упражнения со свободными весами (штанги, гантели, гири).

Свободные веса являются неотъемлемым атрибутом любого фитнес-клуба. И фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь не исключение. Наш центр предлагает вам посетить тренажерный зал для проведения тренировки в зоне свободных весов.

Упражнения со свободными весами являются как прекрасной самостоятельной тренировкой, так и великолепным дополнением к тренировке на силовых или кардиотренажерах. С точки зрения физиологии человека, работа со свободными весами обеспечивает естественность и максимальную амплитуду движений. Также это позволяет в одном упражнении задействовать сразу несколько мышц и суставов, что доступно далеко не всем современным тренажерам. Такая тренировка способствует общему укреплению организма. Именно свободные веса позволяют выполнять базовые упражнения, которые наиболее мощно нагружают организм и дают максимальный тренировочный эффект.

В зоне свободных весов фитнес-клуба «Зебра» созданы все условия для таких занятий. В нашем зале представлено количество и разнообразие оборудования для работы со свободными весами, которого, пожалуй, нет ни в одном другом тренажерном зале города Электросталь.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Силовые тренажеры
 
Печать

Подробнее: Зона свободных весов

 Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград. 

Наиболее эффективными для развития мышц считаются упражнения со свободными весами (штанги, гантели, гири). Свободные веса являются неотъемлемым атрибутом любого фитнес-клуба. И фитнес-клуб «Зебра» города Электросталь не исключение. Наш центр предлагает вам посетить тренажерный зал для проведения тренировки в зоне свободных весов.

Упражнения со свободными весами являются как прекрасной самостоятельной тренировкой, так и великолепным дополнением к тренировке на силовых или кардиотренажерах.

С точки зрения физиологии человека, работа со свободными весами обеспечивает естественность и максимальную амплитуду движений. Также это позволяет в одном упражнении задействовать сразу несколько мышц и суставов, что доступно далеко не всем современным тренажерам. Такая тренировка способствует общему укреплению организма. Именно свободные веса позволяют выполнять базовые упражнения, которые наиболее мощно нагружают организм и дают максимальный тренировочный эффект.

В зоне свободных весов фитнес-клуба «Зебра» созданы все условия для таких занятий. В нашем зале представлено количество и разнообразие оборудования для работы со свободными весами, которого, пожалуй, нет ни в одном другом тренажерном зале города Электросталь.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Зона свободных весов
 
Печать

Подробнее: Персональные тренировки в тренажерном зале

Как вы уже знаете, тренажерный зал фитнес-клуба «Зебра» располагает всевозможными современными тренажерами и снарядами для того, чтобы вы могли с комфортом посещать занятия и добиваться поставленных целей и результатов.

Если вы имеете опыт занятий на тренажерах и знаете, по какой программе вам необходимо работать, то вы можете спокойно заниматься самостоятельно и при необходимости обращаться за помощью к инструктору.

Однако, если вы только начинаете посещать тренажерный зал и не знаете с чего начать или если вы решили расширить круг упражнений и поставили новые цели для достижения, вам потребуется помощь.

Такую помощь вы получите, посещая персональные тренировки в клубе «Зебра». Здесь ваш личный инструктор проведет с вами вводное занятие и инструктаж, объяснив все основы спортивных тренировок, свойства всех тренажеров, обучит безопасному проведению тренировки во избежание травматизма и нанесения вреда здоровью неправильными нагрузками. Вы ознакомитесь с рекомендациями по поведению до, во время и после тренировки: питание, питье, водные процедуры, частота посещений, контроль веса и т.д. Кроме того, занятия с индивидуальным инструктором помогут вам правильно освоить все упражнения для достижения максимального результата. Опытный тренер, проведя с вами первые занятия, определит ваш уровень подготовки и поможет правильно подобрать программу и интенсивность занятий. Он будет страховать и поддерживать вас у каждого снаряда.

Помимо всего прочего, бывает достаточно сложно заставить себя выполнять количество подходов и повторений упражнения необходимое для достижения нужного результата. В таком случае персональные тренировки с инструктором как нельзя лучше помогут вам настроиться на занятия и сделать все правильно и в нужном количестве.

Фитнес-центр «Зебра» города Электросталь и его коллектив поддержит вас во всех ваших начинаниях.

 

Подробнее: Персональные тренировки в тренажерном зале

 

Пять Плюсов Персональных Тренировок  В Фитнес-Клубах «Зебра»

 

Первое: Ваш результат – это работа вашего личного тренера!!!

Психологическая поддержка – это то, чего Вам так не хватает во время самостоятельных тренировок. Ваш личный тренер готов вести Вас к гарантированному  желаемому результату.

 

Второе: Ваш личный тренер создает индивидуальную программу для Вас вместе с Вами!!!

При построении тренировочного процесса учитываются Ваши личные ожидания от тренировок, сроки, которые Вы сами себе обозначаете, а также Ваш уровень подготовки, спортивный опыт, состояние здоровья и наличие противопоказаний.

Тренер учитывает, какой образ жизни Вы ведете, уточняет Ваши жизненные нагрузки: характер работы, привычный режим. На базе этого он создает программу тренировок на определенный период, которую впоследствии корректирует.

Ваш тренер обозначает вместе с Вами реальный срок достижения цели!!!

 

Подробнее: Персональные тренировки в тренажерном залеТретье: Ваш личный тренер помогает Вам делать упражнения более осознанными, а значит эффективными!!!

При проведении групповых программ основной целью инструктора является подбор упражнений с учетом среднего уровня интенсивности и сложности упражнения. Таким образом,  программа рассчитана на средний уровень занимающихся  в группе. А вот на персональных тренировках у Вас есть больше времени на проработку каждого вида упражнений с учетом вашего индивидуального уровня подготовленности, физических особенностей индивидуальных навыков, а также ваш личный тренер учитывает, какие нагрузки Вы выдерживаете лучше или хуже всего.

 

Четвертое: Одно из самых важных преимуществ занятий с персональным тренером – БЕЗОПАСНОСТЬ!!!

Сколько раз Вы были готовы бросить вызов своему телу, усилить нагрузку и получить желаемый результат от занятий! И мешало этому Ваше недоверие к собственному телу, непонимание своих границ силы. На индивидуальных занятиях Вы сможете наконец-то пойти дальше, перестанете бояться, т.к. персональный тренер обеспечит комфорт и безопасность тренировок.

На первых этапах работы над сложными упражнениями Ваш опытный наставник выступит отличной поддержкой, в прямом и переносном смысле слова.

Поняв, что Вам мешал просто страх и незнание, Вы повысите свою границу эффективности, и поэтапно вместе будете продвигаться все дальше.

 

Подробнее: Персональные тренировки в тренажерном залеПятое: Получение уникальных знаний и опытной поддержки на тренировках!!!

Одна голова хорошо, а две лучше!

Вместе с Вашим личным тренером Вы открываете скрытые способности Вашего организма и силы духа. Благодаря своему опыту тренер знает, что Вы можете сделать это лучше! Он рядом, чтобы поделиться с Вами уникальными знаниями и опытом! Вы почерпнете массу интересного, и узнаете гораздо больше того, что может быть использовано Вами в пределах тренажерного, кардио, боксерского, танцевального или аэробного пространства.

 

Тренеры «Фитнес Клуба Зебра» - это высококлассные специалисты, заслуженные мастера спорта, чемпионы Москвы, России, Мира. Тренеры Фитнес Клуба «Зебра» постоянно проходят программы повышения квалификации.

Они рады встречи с Вами!

 

Забота и опыт Вашего личного тренера – это залог Вашего отличного настроения и скорейшего результата! Вместе Вы лучше поймете свои возможности и откроете нового себя!!!

Занимайтесь вместе с персональными  тренерами Фитнес Клуба «Зебра» и получайте ГАРАНТИРОВАННО БЕЗОПАСНЫЙ ТРЕНИНГ, КАЧЕСТВЕННЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

 Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.   

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Персональные тренировки в тренажерном зале
 
Печать

Подробнее: Кардиозона

Тренажерный зал фитнес-клуба «Зебра» приглашает вас на кардиотренировку.

Кардиотренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшение работы и увеличение объема легких. Кардиотренировки способствуют улучшению фигуры и устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды.

Занятия на кардиотренажерах делятся на несколько моделей тренировки и должны быть рассчитаны точно по времени показания времени, расходу калорий и частоте пульса. Беговая дорожка - один из наиболее эффективных тренажеров для сжигания жира. Велотренажеры способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости, развитию мышц ног и спины. Эллиптические тренажеры дают высокую нагрузку и целенаправленно воздействуют на «проблемные» зоны, особенно мышц ног, ягодиц и бедер при незначительной нагрузке на коленные суставы и позвоночник. Степпер наиболее активно тренирует мышцы таза и ног.

Инструкторы тренажерного зала «Зебра» помогут вам подобрать программу кардиотренировок в соответствии с уровнем вашей подготовки и в зависимости от того, каких результатов вы хотите добиться. Посещение занятий на кардиотренажерах в нашем клубе подарит вам крепкое здоровье и хорошее настроение.

 Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград. 

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Кардиозона
 

Наши телефоны

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...


Наш канал YouTube

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300