Печать

Студия танцев - Занятия в мини-группах в Фитнес Клубе Зебра Электросталь

Зал хореографии в фитнес-клубе «Зебра» пригалашает вас посетить занятия по различным направлениям танца от танца живота до фристайла.

Занятия хореографией в любом ее виде приносит массу пользы: укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы и оздоровление всего организма в целом, красивую осанку, легкую походку и уверенность в себе в любой ситуации.

Фитнес-центр «Зебра» начал проводить занятия по хореографии в новом формате — занятия в мини-группах. Занятия в таком формате дают много преимуществ и для посетителей, и для тренера. Посещая такие занятия, вы сможете достигнуть поставленных результатов значительно быстрее, чем при посещении общих занятий.

Обычная общая тренировка с большой группой — довольно непредсказуемое явление, потому что тренер при проведении занятия будет ориентироваться на уровень большинства. Тогда те, у кого низкая подготовка, не будут успевать усваивать материал и возникает риск травмирования из-за перегрузки. Те же, у кого уровень подготовки выше большинства в группе, будут испытывать недостаточную нагрузку, а , следовательно, не будут получать практически никаких результатов.

Хореографическая тренировка в мини-группе — это практически то же, что заниматься персонально с личным тренером. Группы формируются от 3-5 человек. Это дает возможность инструктору уделить максимум внимания каждому участнику индивидуально. Вместе с вами тренер определит наиболее важные для вас цели занятий (коррекция веса, поддержание фигуры, развитие гибкости и т.п.), составит план занятий, ориентируясь на результат, персонально для вас даст рекомендации по питанию и методам релаксации. Кроме того, вы будете выполнять все движения и па под контролем, что позволит вам научиться выполнять все правильно. Все это дает максимальные и скорые результаты, которые заметите вы и все окружающие.

Занятия в мини-группах более результативны для всех. Однако, вам просто необходимо посещать мини-группы, если вы совсем новичок, либо осваиваете новое направление танца, совершенно для вас незнакомое. В этом случае, помимо всех перечисленных выше достоинств данной программы, вы еще и исключите риск травмирования и нанесения вреда здоровью в связи с неподготовленностью организма и недостаточным количеством внимания лично вам при посещении больших групп.

Занятия в формате мини-групп проводятся по всем видам танцев. Однако, учитывая, что зал хореографии для мини-групп оснащен двумя шестами, мы хотим обратить ваше внимание на новое направление танца в зале хореографии клуба «Зебра». Речь идет о направлении POLE DANCE – современном виде спортивного танца. Его еще называют «танец на пилоне» и часто путают со стриптизом. Да, бесспорно, сходство есть. Однако Pole Dance сосредоточен не на качании бедрами и взмахивании волосами, а на огромных физических нагрузках сродни нагрузкам гимнаста на перекладине. Это достаточно сложные тренировки, в ходе которых задействуются все группы мышц. Очень важно перед началом занятий провести тщательнейшую разминку, иначе вы рискуете заработать растяжение или, куда хуже, вывих. Несмотря на все сложности и массу нюансов, Pole Dance в итоге подарит вам великолепную пластику и гибкость, развитую координацию и умение владеть каждым сантиметром своего тела. Кроме того на занятиях вы получите великолепную эмоциональную разгрузку и от стрессов и заниженной самооценки не останется и следа.

Настоятельно рекомендуется посещать тренировки по Pole Dance в формате мини-групп в виду сложности и насыщенности программы. Профессиональные инструкторы проводят занятия в веселой, азартной атмосфере, однако неустанно следят за каждым вашим движением во избежание неверного разучивания движений, что приведет либо к отсутствию результатов, либо к травме. Кроме того на таких, практически индивидуальных, занятиях тренер сможет правильно определить уровень вашей подготовки и, соответственно, степень необходимой нагрузки, а так же даст персональные рекомендации для достижения наилучших результатов и получения удовольствии от посещения.

Поэтому, если вы приняли решение заниматься этим видом спорта, приходите в фитнес-центр «Зебра» и вы найдете здесь качественное обслуживание, квалифицированную помощь и профессиональный коллектив. 

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-30

Материалы по теме...

  • Виды занятий в зале хореографии

    Хореография воспринимается нами в повседневной жизни, как танец, набор танцевальных движений или просто занятия танцами. Мало кто видит в хореографии интереснейшее сочетание искусства и спорта с множеством видов, классов, стилей и т.д. Хореография объединяет в себе и красоту, и пользу. Танцевальные занятия дарят красивую осанку, стройную фигуру, гибкость и здоровье в целом. В фитнес-клубе «Зебра» города Электросталь представлен зал хореографии. Здесь проводятся занятия по различным...

    Подробнее...

  • Студия танцев

    Что такое танец? У каждого человека найдется свое описание для этого слова. Для кого-то танец – это движение, для кого – развлечение, кто-то скажет, что танец – это то, что внутри каждого из нас. И различных мнений много, однако, главный смысл в том, что танец – это наши чувства, эмоции,...

    Подробнее...

  • Студия танцев - Занятия в мини-группах

    Зал хореографии в фитнес-клубе «Зебра» пригалашает вас посетить занятия по различным направлениям танца от танца живота до фристайла. Занятия хореографией в любом ее виде приносит массу пользы: укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы и оздоровление всего организма в целом, красивую осанку, легкую походку и уверенность в себе в любой ситуации. Фитнес-центр «Зебра» начал проводить занятия по хореографии в новом формате — занятия в мини-группах. Занятия в таком формате дают много преимуществ и для...

    Подробнее...

Наши телефоны

zebra-arrow.gif

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-30

8 (496) 579-19-33
(круглосуточно)

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зебра Фитнес Электросталь в Твиттере


Наш канал YouTube

Зебра Фитнес на YouTube

ZebraFitness

Мы в ТРЦ «Эльград»: +7 (496) 579-19-33 Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2012 Мы в ТРЦ «Мередиан»: +7 (496) 579-09-09