Печать

кабинет функциональной диагностики в Фитнес Клубе Зебра Электросталь

Кабинет функциональной диагностики

Несмотря на грандиозные масштабы развития фитнес-индустрии  люди, занимающиеся в фитнес- клубах, очень плохо представляют себе вид и объём двигательной активности, необходимый каждому из них индивидуально - в зависимости от состояния здоровья, физической подготовленности и поставленных целей. Неконтролируемые занятия физическими упражнениями  связаны  с рисками:
- получения травм опорно-двигательного аппарата( в т.ч межпозвонковых грыж)  и мышечной системы,
- нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы( в т.ч инфаркта  миокарда) ,
- обострения хронических заболеваний;
- резкого снижения иммунитета.
    По оценкам специалистов, на каждые 100 тыс. занимающихся приходится 7 случаев смерти и 56 случаев инфаркта миокарда в результате неконтролируемых физических нагрузок.
     Вопрос рисков  может и должен быть решён проведением предварительного медицинского осмотра у лечащего врача ( особенно при хронических заболеваниях)  и проведением фитнес-тестирования ( консультирования) перед началом занятий в фитнес-клубе.
    Эффективность любых занятий в фитнес-клубе  повышается при проведении периодических ( один раз в 2-3 мес.) фитнес-консультаций - т. н. мониторинг динамики физической подготовленности.

            Итак,в нашем кабинете фитнес-тестирования ( консультирования ) Вы узнаете :
-  абсолютный вес жира в организме (кг) и его процент от общей массы тела с помощью антропометрических измерений- ПОКАЗАТЕЛЬ ОТРАЖАЕТ НЕ ТОЛЬКО ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД И ЭСТЕТИКУ ТЕЛА,НО И ВАШУ ПОДВЕРЖЕННОСТЬ  ВОЗНИКНОВЕНИЮ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, ИНСУЛЬТУ И ИНФАРКТУ МИОКАРДА !!!
-  свою ЖЕЛ ( жизненную ёмкость лёгких), которая  является показателем развития дыхательной системы - показатель отражает полноценность снабжения тканей организма кислородом и        удаления из тканей продуктов обмена.
-  реакцию вашей сердечно-сосудистой системы на нагрузку и получите соответствующие рекомендации по режиму тренировки;
-  свой МПК (максимальное потребление кислорода или количество кислорода, которое может усвоить мышечная система за 1 минуту при макс. нагрузке) - показатель отражает  т.н.          "аэробные способности мыщц " и кардиореспираторной системы.
-  способность Вашей кардио-респираторной системы к адаптации к нагрузке и восстановлению  после неё.
-  свой уровень основного обмена в килокалориях/сутки ( Ваше минимальное количество энергии,которое Вы должны получать из пищи за сутки ,т .к. при снижении этой  во время любых диет организм автоматически начинает замедлять обмен веществ ,"экономить" и "откладывать про запас" ). 
 -  рекомендации в зависимости от Вашего типа осанки и положения стоп ( при различных видах осанки и положения стоп есть свои рекомендуемые и запрещённые упражнения ) 
     Специалист кабинета фитнес-тестирования :
- произведёт расчёт целевых зон Вашего пульса в зависимости от пола и возраста ( в разных зонах по-разному "тратятся" жиры и углеводы - что немаловажно для худеющих ), предложит сопровождение на кардиотренировке с использованием пульсометра "Polar" с целью составления индивидуальной программы кардиотренировок.
- произведёт динамометрию  (измерит силу мышц кистей обеих рук, верхнего плечевого пояса и основных локомоторных мышц ног ) 
- выявит признаки переутомления и перетренированности , которые являются показанием к  обязательной и  срочной смене тренировочной программы.
      По результатам фитнес- тестирования (консультирования) специалист даёт рекомендации для нынешнего этапа тренировок ,определяет приорететные для сохранения здоровья цели занятий,предлагает комплекс услуг центра,которые в совокупности с грамотной тренировочной программой дадут наиболее эффективное решение проблем и достижение целей.

Материалы по теме...

  • Аренда шкафчиков

    Подробнее...

  • Блокировка карт

    В фитнес-клубе «Зебра» вы можете приобрести индивидуальную клубную карту. С ней вы становитесь членом нашего клуба и получаете неограниченный доступ ко всем услугам фитнес-центра. Длительность действия карты ограничена и длится 3, 6, 9 месяцев или целый год. Вы можете посещать клуб круглосуточно и не отказывать себе в...

    Подробнее...

  • Кабинет функциональной диагностики

    Кабинет функциональной диагностики Несмотря на грандиозные масштабы развития фитнес-индустрии  люди, занимающиеся в фитнес- клубах, очень плохо представляют себе вид и объём двигательной активности, необходимый каждому из них индивидуально - в зависимости от состояния здоровья, физической подготовленности...

    Подробнее...

  • Кафе, Фитнес-бар

    Суматошный рабочий день закончился, тренировка на исходе и хочется отдохнуть. Но куда же пойти? Приходите в фитнес-бар центра «Зебра». Уютная, комфортная обстановка зала поможет расслабиться и забыть о повседневных проблемах и стрессах. В нашем кафе для вас сварят натуральный бодрящий кофе, угостят ароматным чаем или свежевыжатым соком. Кроме того, в меню вы найдете легкие десерты, фрукты и молочные коктейли. Всего...

    Подробнее...

  • Салон красоты

    Фитнес-центр «Зебра» приглашает всех посетить салон красоты. Если вы цените получение максимума услуг в одном месте, то вам прямая дорога с наш салон красоты. Наш салон оборудован современнейшим сертифицированным оборудованием и применяет только проверенные профессиональные средства по уходу....

    Подробнее...

Наши телефоны

zebra-arrow.gif

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-30

8 (496) 579-19-33
(круглосуточно)

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зебра Фитнес Электросталь в Твиттере


Наш канал YouTube

Зебра Фитнес на YouTube

ZebraFitness

Мы в ТРЦ «Эльград»: +7 (496) 579-19-33 Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2012 Мы в ТРЦ «Мередиан»: +7 (496) 579-09-09