Печать

В фитнес-клубе «Зебра» вы можете приобрести индивидуальную клубную карту. С ней вы становитесь членом нашего клуба и получаете неограниченный доступ ко всем услугам фитнес-центра. Длительность действия карты ограничена и длится 3, 6, 9 месяцев или целый год.

Вы можете посещать клуб круглосуточно и не отказывать себе в отдыхе и развлечениях. Однако, в жизни каждого человека есть моменты, когда привычный распорядок дня меняется. Например, вы собираетесь уехать в отпуск, в командировку, вдруг заболели или имеете любую причину, по которой не можете посещать занятия, а в это время срок действия карты истекает, и вы теряете свои деньги.

Во избежание возникновения подобной ситуации и для вашего удобства клуб «Зебра» предоставляет вам услугу по блокированию клубной карты. Если по какой-либо причине вы не можете посещать тренировки, вы можете легко заморозить карту на необходимый период, и срок действия вашей клубной карты перенесется и продлится на количество дней блокировки.

Это нужная и удобная услуга, особенно если ваша работа связана с постоянными командировками.

Услуга заморозки карты предоставляется без взимания дополнительной оплаты. Более подробно об этой услуге вы можете узнать у любого сотрудника фитнес-клуба «Зебра» города Электросталь. Наши квалифицированные специалисты дадут вам развернутую консультацию по этому вопросу и по любому другому, который вас заинтересует.

Приходите в фитнес-центр «Зебра» с семьей и друзьями – мы ждем вас в любое время.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Блокировка карт
 
Печать

Подробнее: Кабинет функциональной диагностики

Кабинет функциональной диагностики

Несмотря на грандиозные масштабы развития фитнес-индустрии  люди, занимающиеся в фитнес- клубах, очень плохо представляют себе вид и объём двигательной активности, необходимый каждому из них индивидуально - в зависимости от состояния здоровья, физической подготовленности и поставленных целей. Неконтролируемые занятия физическими упражнениями  связаны  с рисками:
- получения травм опорно-двигательного аппарата( в т.ч межпозвонковых грыж)  и мышечной системы,
- нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы( в т.ч инфаркта  миокарда) ,
- обострения хронических заболеваний;
- резкого снижения иммунитета.
    По оценкам специалистов, на каждые 100 тыс. занимающихся приходится 7 случаев смерти и 56 случаев инфаркта миокарда в результате неконтролируемых физических нагрузок.
     Вопрос рисков  может и должен быть решён проведением предварительного медицинского осмотра у лечащего врача ( особенно при хронических заболеваниях)  и проведением фитнес-тестирования ( консультирования) перед началом занятий в фитнес-клубе.
    Эффективность любых занятий в фитнес-клубе  повышается при проведении периодических ( один раз в 2-3 мес.) фитнес-консультаций - т. н. мониторинг динамики физической подготовленности.

            Итак,в нашем кабинете фитнес-тестирования ( консультирования ) Вы узнаете :
-  абсолютный вес жира в организме (кг) и его процент от общей массы тела с помощью антропометрических измерений- ПОКАЗАТЕЛЬ ОТРАЖАЕТ НЕ ТОЛЬКО ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД И ЭСТЕТИКУ ТЕЛА,НО И ВАШУ ПОДВЕРЖЕННОСТЬ  ВОЗНИКНОВЕНИЮ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, ИНСУЛЬТУ И ИНФАРКТУ МИОКАРДА !!!
-  свою ЖЕЛ ( жизненную ёмкость лёгких), которая  является показателем развития дыхательной системы - показатель отражает полноценность снабжения тканей организма кислородом и        удаления из тканей продуктов обмена.
-  реакцию вашей сердечно-сосудистой системы на нагрузку и получите соответствующие рекомендации по режиму тренировки;
-  свой МПК (максимальное потребление кислорода или количество кислорода, которое может усвоить мышечная система за 1 минуту при макс. нагрузке) - показатель отражает  т.н.          "аэробные способности мыщц " и кардиореспираторной системы.
-  способность Вашей кардио-респираторной системы к адаптации к нагрузке и восстановлению  после неё.
-  свой уровень основного обмена в килокалориях/сутки ( Ваше минимальное количество энергии,которое Вы должны получать из пищи за сутки ,т .к. при снижении этой  во время любых диет организм автоматически начинает замедлять обмен веществ ,"экономить" и "откладывать про запас" ). 
 -  рекомендации в зависимости от Вашего типа осанки и положения стоп ( при различных видах осанки и положения стоп есть свои рекомендуемые и запрещённые упражнения ) 
     Специалист кабинета фитнес-тестирования :
- произведёт расчёт целевых зон Вашего пульса в зависимости от пола и возраста ( в разных зонах по-разному "тратятся" жиры и углеводы - что немаловажно для худеющих ), предложит сопровождение на кардиотренировке с использованием пульсометра "Polar" с целью составления индивидуальной программы кардиотренировок.
- произведёт динамометрию  (измерит силу мышц кистей обеих рук, верхнего плечевого пояса и основных локомоторных мышц ног ) 
- выявит признаки переутомления и перетренированности , которые являются показанием к  обязательной и  срочной смене тренировочной программы.
      По результатам фитнес- тестирования (консультирования) специалист даёт рекомендации для нынешнего этапа тренировок ,определяет приорететные для сохранения здоровья цели занятий,предлагает комплекс услуг центра,которые в совокупности с грамотной тренировочной программой дадут наиболее эффективное решение проблем и достижение целей.

Подробнее: Кабинет функциональной диагностики
 
Печать

Фитнес-центр «Зебра» приглашает всех посетить салон красоты. Если вы цените получение максимума услуг в одном месте, то вам прямая дорога с наш салон красоты. Наш салон оборудован современнейшим сертифицированным оборудованием и применяет только проверенные профессиональные средства по уходу. Здесь предоставляются всевозможные услуги как для женщин, так и для мужчин.

Вас ждут наши профессиональные парикмахеры-стилисты, вооруженные профессиональными инструментами, брэндовыми средствами для ухода, лечения и укладки волос. Кроме того команда стилистов всегда в курсе последних новинок модной индустрии и сезонных предпочтений. Если вы собираетесь на пышный праздник, деловую встречу, корпоративный капустник или день рождения друзей, мы поможем вам выбрать и сделать укладку, соответствующую той обстановке, в которой вы будете находиться. Профессиональные средства для укладки не нанесут вреда здоровью ваших волос, а также сохранят блестяще безупречный вид вашей прически на время всего мероприятия.

В случае, если вам необходимо сменить имидж, команда парикмахеров поможет вам подобрать стрижку и цвет волос в соответствии с вашими пожеланиями, типом вашей внешности и с вашим настроением. В руках специалистов салона красоты ваши волосы получат комплексный уход, приобретут великолепный цвет, сияние, а вы получите индивидуальный стиль и новый имидж.

Мастера маникюра и педикюра подарят вашим ноготкам вид, о котором вы всегда мечтали. Чтобы вы не захотели получить в итоге, будь то обрезной или аппаратный маникюр и педикюр, покрытие ногтей различными средствами или моделирование с помощью наращивания – результат приятно удивит вас. От классики до авангарда, от работ по каталогу до ваших личных фантазий – мастера салона красоты воплотят в реальность любой ваш каприз. Кроме того, вы можете получить услуги по уходу за ногтями и кожей рук и ног: массаж, увлажнение, ванночки и т.д.

В салоне красоты клуба «Зебра» вашему вниманию предлагается широкий спектр услуг по косметологии. Профессиональные опытные косметологи помогут вам подобрать программу по уходу, лечению и очищению кожи. В зависимости от типа вашей кожи, проблемных зон и возраста вам будет предложена индивидуальная система для достижения максимального результата. В нашем косметологическом кабинете применяются только качественные фирменные препараты и средства, а также сертифицированная аппаратура. Это гарантирует вам качество и безопасность проводимых процедур.

Помимо представленных направлений услуг, вы можете провести сеансы эпиляции различными способами. Здесь представлены услуги эпиляции с помощью пинцетов и электрических приборов, с помощью кремов и муссов, биоэпиляции (с помощью смол и восков). В зависимости от зоны, которую необходимо подвергнуть эпиляции, а также от типа кожи и ее чувствительности, вам подберут оптимальный вариант проведения процедуры для достижения наилучшего результата. Специалисты салона красоты проведут процедуру максимально безболезненно и проведут процедуры по уходу за участками кожи, подвергнутыми эпиляции, для сведения «на нет» возможных покраснений и сухости.

 Таким образом, посещение салона красоты фитнес-центра «Зебра» города Электросталь подарит вам несравненное наслаждение от проведенного там времени и полученного результата. И самое главное – не нужно назначать несколько встреч в разных салонах. Все услуги ждут вас в одном месте, что немало важно в наши дни суеты, спешки и отсутствия свободного времени. Подарите себе несколько часов блаженства в уютной атмосфере, красоте и легкой музыке. 

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Салон красоты
 
Печать

Подробнее: Кафе, Фитнес-бар

Суматошный рабочий день закончился, тренировка на исходе и хочется отдохнуть. Но куда же пойти?

Приходите в фитнес-бар центра «Зебра». Уютная, комфортная обстановка зала поможет расслабиться и забыть о повседневных проблемах и стрессах. В нашем кафе для вас сварят натуральный бодрящий кофе, угостят ароматным чаем или свежевыжатым соком. Кроме того, в меню вы найдете легкие десерты, фрукты и молочные коктейли. Всего в меню представлено около 10 сортов кофе и более 40 видов чая – на любой вкус, к любому случаю и под любое настроение. Очень важно отметить, что все представленное в меню не принесет вам лишних, ненужных калорий.

И, конечно же, какой фитнес-бар без спортивного меню. Если вам нужно «собраться» перед тренировкой или передохнуть после тренировки, вы можете провести это время и фитнес-кафе. Здесь вашему вниманию представлены различные протеиновые коктейли с различными вкусовыми добавками, восстанавливающие напитки, витаминные комплексы, батончики, гуарана, кислородные коктейли и многое другое для наилучших результатов на тренировках.

Что бы вы ни выбрали, сначала посоветуйтесь с вашим тренером, потому что в зависимости от программы ваших тренировок и конечной цели – снижение веса, поддержка формы и укрепление организма или набор мышечной массы – вам необходимо правильно выбирать спортивное питание. Ассортимент спортивного меню включает продукцию популярных зарубежных и российских производителей.

Подробнее: Кафе, Фитнес-барФитнес-клуб «Зебра» города Электросталь ждет вас в фитнес-кафе. Вы можете отдохнуть и расслабиться здесь самостоятельно, а также провести время в компании семьи, друзей или коллег. Вы даже можете привести в наш бар своего ребенка. Ведь в нашем меню есть множество лакомств, которые могут понравиться детям и принести пользу их здоровью и помочь в спортивных начинаниях.

С какой бы целью и в какое бы время вы ни пришли в фитнес-бар клуба «Зебра» – отдых, общение, подзарядка до или после тренировки – мы всегда рады вам.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

Подробнее: Кафе, Фитнес-бар
 

Наши телефоны

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...


Наш канал YouTube

Зарегистрируйтесь, чтобы прочесть подробности...

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300