Печать

Виды занятий в студии йоги в Фитнес Клубе Зебра Электросталь

Фитнес-центр «Зебра» предлагает вашему вниманию множество различных направлений аэробики и йоги. В разнообразии наших программ вы сможете выбрать ту, которая будет отвечать вашим предпочтениям, ожиданиям и поставленным целям.

И аэробика, и йога направлены на оздоровление и укрепление организма. Однако аэробика акцентирует внимание на физическое здоровье и укрепление мышц, а йога является совокупностью работы тела, разума и сознания.

В фитнес-центре «Зебра» вы можете посещать как групповые занятия, так и тренировки с личным инструктором.

Среди тренировок с уклоном на аэробику мы предлагаем вам обратить внимание на такие, как:

- PILATES: эта система упражнений, созданная Дж. Пилатесом, насчитывает более ста лет истории и развития. Она относится к направлению Body&Mind и в каком-то смысле включает в себя элементы йоги. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, пола и уровня подготовки. Этот комплекс упражнений укрепляет мышцы пресса, спины. Как следствие, улучшается осанка, увеличивается гибкость и подвижность сустава. Методика Пилатеса незаменима для женщин, так как прекрасно прорабатывает мышцы малого таза. Занимаясь, вы не только укрепите мышцы, но и научитесь чувствовать свое тело, обучитесь специальному методу дыхания, который улучшает кровоснабжение мозга и циркуляцию крови в целом.

b_402_301_16777215_00_images_fitnes_centr-jogi_vidy-zanjatij-v-studii-jogi_11.jpg- FLEX: направление аэробики с легкими элементами йоги. Тренировка направлена на проработку мышц пресса, повышение гибкости, растягивание мышц и расслабление организма. Эти занятия сопровождаются спокойной музыкой, иногда приглушенным светом и легкой ароматерапией. За 35-40 минут тренировки вы почувствуете, что накопленная усталость покинула вас, тело расслабилось, и вы морально отдохнули.


- АЙЕНГАРА ЙОГА: эта разновидность йоги уделяет основное внимание правильному положению тела для гармоничного развития.  Характерная черта этого направления йоги — статичное выполнение поз с различными опорами (коврики, валики, бруски и т.п.). Статичное и долгое нахождение в позе усиливает ее воздействие на организм и на эмоциональное состояние. Это направление йоги считается начальным. Здесь в процессе обретается силу и гибкость, а также симметричность. Более того, постепенно выравнивается и уравновешивается система центров и каналов, которая непосредственно влияет на психоэмоциональное состояние и сознание.

b_402_301_16777215_00_images_fitnes_centr-jogi_vidy-zanjatij-v-studii-jogi_10.jpg

b_402_301_16777215_00_images_fitnes_centr-jogi_vidy-zanjatij-v-studii-jogi_ANTIGRAVITY.jpg

АЙЕНГАРА (1,5 часа) -начальный уровень йоги, где в процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно выравнивается и уравновешивается система каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психоэмоциональное состояние и сознание, ум. Занятие проводится с использованием вспомогательных материалов: ремни, подставки и валики различного размера и формы.

ANTIGRAVITY- это новая программа, в которой используется подвесное оборудование (гамак). Система полезных и эффективных упражнений, благотворно влияют на состояние здоровья всего организма. Улучшение подвижности суставов, гибкости, снятие стресса, а так же заряд положительной энергии.

ЙОГАТЕРАПИЯ -   это специальное занятие, направленное на лечение и профилактику заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги с помощью асан и дыхательных практик.

Теперь вы знаете о разновидностях и направлениях занятий. Остается только выбрать то, что вам по душе, отвечает вашим внутренним желаниям и поставленным целям. В этом вам с удовольствием помогут квалифицированные, опытные инструкторы фитнес-центра «Зебра». Ни один ваш вопрос или просьба не останутся без внимания и консультации тренера. Мы ждем вас и ваших близких.

 Фитнес клуб "Зебра" город Электросталь,ТРЦ Эльград.   

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300

tramadol online
georgina bodybuilder parabolan hgh bodybuilding results

Материалы по теме...

  • Виды занятий в студии йоги

    Фитнес-центр «Зебра» предлагает вашему вниманию множество различных направлений аэробики и йоги. В разнообразии наших программ вы сможете выбрать ту, которая будет отвечать вашим предпочтениям, ожиданиям и поставленным целям. И аэробика, и йога направлены на оздоровление и укрепление организма. Однако аэробика акцентирует внимание на физическое здоровье и укрепление мышц, а йога является совокупностью работы тела, разума и сознания. В фитнес-центре «Зебра» вы можете посещать как групповые занятия, так и...

    Подробнее...

  • Йога - персональные тренировки

    В фитнес-клубе «Зебра» города Электросталь открыт центр йоги. Йога направлена на улучшение физического здоровья, расслабление тела и духа, что, без сомнений, важно в жизни современного человека, подверженного постоянным стрессам и встряскам. Уделите время себе и своему телу среди бесконечной...

    Подробнее...

  • Центр йоги

    Йога - одно из древнейших учений, упоминание которого можно встретить в различных религиях и школа эзотерического направления. Родиной йоги считается древнейшая цивилизация - Арктида, которая существовала на материке между Америкой и Евразией. Цивилизация погибла в результате глобальной...

    Подробнее...

Наши телефоны

zebra-arrow.gif

Мы в ТРЦ «Эльград»

8 (926) 9-300-300

Ждем Вас в гости!

Группы и сообщества:

 

 


Мы на Твиттер

Зебра Фитнес Электросталь в Твиттере


Наш канал YouTube

Зебра Фитнес на YouTube

ZebraFitness

Copyright © Фитнес-клуб Зебра Электросталь 2017 Мы в ТРЦ «Эльград»: 8 (926) 9-300-300