Коллектив фитнес-клуба «Зебра» города Электросталь приглашает вас посетить зал аэробики. Занятия аэробикой представляют собой совершение упражнений, относящихся к аэробным нагрузкам, под ритмичную музыку. Этот вид спорта пользуется популярностью в основном у женщин, однако нет абсолютно никаких ограничений для посещения занятий мужчинами. Аэробика дает массу положительных результатов и с точки зрения физического состояния организма, и психологического. Ведь занятия аэробикой очень быстро дают видимый результат по улучшению фигуры, укрепляют здоровье и способствуют выработке эндорфинов. Все вместе это дает прекрасное состояние организма и великолепное настроение.

С течением времени появилось множество разновидностей аэробики, отличия которых заключается как в стиле музыкального сопровождения, так и в методиках выполнения упражнений. Среди них выделяют такие виды: аквааэробика, классическая аэробика, пилатес, силовая аэробика, степ, танцевальная аэробика и другие.

В зале аэробики клуба «Зебра» вы можете посетить занятия танцевальной, спортивной фитнес аэробики, степа, кардиотренинга и силовой аэробики и др. Квалифицированные инструкторы зала помогут вам подобрать программу в соответствии с эффектом, которого вы хотите добиться, а также выбрать подходящие уроки. Кроме того вы можете посещать как индивидуальные занятия, так и групповые.

Класс кардиотренинга и силовой аэробики в фитнес-клубе «Зебра» включает несколько вводных курсов (INTRO, AEROBICI), курсы с чередованием видов нагрузки (STEP, FITBALL, WAKE UP), силовые уроки с использованием специального оборудования (SUPER STRONG, LOWER BODY), а также уроки с направленной проработкой конкретных групп мышц (UPPER BODY, SPINE TRENING, TABS+FLEX, FUNCTIONAL).

Танцевальный класс так же пестрит разнообразием программ:

PORT DE BRAS - оригинальная программа тренировок, основанная на движении и пластике, классической и современной хореографии, силовых нагрузках, упражнения для улучшения осанки и гибкости.

BODYBALET - обучение хореографическим основам для тех, кто хочет развить гибкость суставов и позвоночника, сформировать красивую осанку и научиться искусству владения телом.

DANCE MIX - авторский танцевальный урок, в формат которого входят ирландские танцы, фламенко, R&B, латиноамериканские танцы, афро-джаз и другие.

LATINA - танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.

FOLK DANCE - динамичный и зажигательный урок. Знакомство с танцевальной культурой Испании, Африки, Греции, России, Индии и др. для людей любого возраста и уровня подготовленности.

BELLY DANCE - танец живота.

STRIP DANCE - танцевальный урок, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз.

Уроки серии BODY&MIND (разум и тело) отличаются включением в программы специфических упражнений. Они направлены на развитие гибкости, укрепление мелких мышц, выправление осанки, расслабление, медитацию и правильное дыхание. Среди них уроки АЙЕНГАРА-ЙОГА, PILATES, ХАТХА-ЙОГА, YOGA-STRETCH, КУНДАЛИНИ, HILATES-STOTT и FLEX.

Помимо этого, в зале аэробики клуба «Зебра» есть класс детского фитнеса с разнообразными программами для детей всех возрастных групп и занятия по единоборствам.

В наши дни эффективность и польза аэробики общепризнанна. Основные эффекты от занятий аэробикой: выносливость, увеличение объема легких, укрепление сердечнососудистой системы, избавление от стрессов, а также поддержание веса в норме.

Самое главное – выбрать такую программу, которая соответствовала бы поставленным вами целям и уровню вашей подготовки. В этом вам помогут в зале аэробики фитнес-центра «Зебра». Наш внимательный, квалифицированный коллектив ждет вас и ваших близких.

Звоните нам прямо сейчас: 8 (926) 9-300-300